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AquaFitness - Der Schongang für Ihre Gelenke.

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AquaFitness eignet sich ideal zur Stärkung, Kräftigung und Lockerung der Muskeln. Denn Bewegungen im Wasser unterliegen einer stark verminderten Schwerkraft und schonen so die Gelenke und den Bewegungsapparat. Alle Kurse finden im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser statt.

Classic
In diesen Kursen wird besonders auf die jeweils richtige Bewegungsausführung geachtet, so dass die Übungen optimale Effekte zeigen. Das Programm richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene, unabhängig von Alter oder Form.

Power
Der Power-Kurs richtet sich an fortgeschrittene TeilnehmerInnen. Wer sich z.B. in den Classic-Kursen eine gute Bewegungstechnik und einen hohen Fitnessstand antrainiert hat, kann hier das Erlernte weiter ausbauen. Ganz nach dem Motto: Erst auf die Dauer kommt die Power.

50+
Dieses Training wurde speziell für Personen ab 50 Jahren entwickelt. Aktive Menschen, die auch der goldenen Lebenshälfte fit bleiben wollen. Sämtliche Übungen sind speziell auf diese Zielgruppe angepasst, verhindern so Überlastungen und sorgen für einen gesunden Körper.

Für Übergewichtige
Dieser Kurs richtet sich speziell an Personen mit Übergewicht. Ein gelenkschonendes und effektives Fettverbrennungstraining, welches massgeblich die Gesundheit und das Gewicht positiv beeinflusst.

 

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Unsere AquaFitness LeiterInnen sind bei QualiCert zertifiziert.



Das Formular können Sie Ende Kursquartal direkt bei Ihrer Kursleitung beziehen.

Ernährungsworkshop Dienstag, 21.09.2010
"Essen gegen Stress"! Erfahren Sie mehr zu diesem Thema im nächsten Ernährungsworkshop. Hier geht es zur Anmeldung
Family Sport Games

Zur Auflösung des Wettbewerbs von sportaktiv.
Impressionen der 5. Family Sport Games
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Wir suchen laufend motivierte SportleiterInnen.
Kurse 4. Quartal 2010 (Sept - Dez)
Ab 30. August sind unsere Kurse vom 4. Quartal 2010 buchbar. Bleiben Sie weiterhin in Bewegung und besuchen einen unserer indoor oder outdoor Kurse.